说起补肾（补肾吃什么好）壮阳（壮阳）,一直都是男性们恒古不变的话题。可是很多男性会说,没有在医院进行检查,也不知道是否会肾虚（男人肾虚吃什么）。那么判断肾虚（肾虚）的方法有哪些呢?怎么样才能够知道男性是否会肾虚并且进行及时的补肾（补肾）呢?
对于肾虚的男性来说,精神方面都是有相对的影响的。所以看一个人的精神方面是否充足也是判断肾虚的方法之一。如果长期无精打采,萎靡不振,那么就要去检查下是否肾虚了。
看神
什么是神?说几个词语大家就能意会。神色、神情、神气、神志、神态、精气神、精神、炯炯有神、神清气爽、神采飞扬，等等，这里要你看的神，大约跟这些词语里的“神”是一个意思。
看神有个诀窍，就是先观察人的眼睛，再看人的全身状况。肾气充足的人，目光明亮，眼珠灵活，两眼炯炯有神，反应敏锐，意识清醒，语言利落，动作矫健协调。生活中常见一些年轻人，总给人一种生龙活虎、朝气蓬勃的感觉，就是肾气充足的表现。
肾气不足的人，两眼呆滞，精神萎靡，动作迟缓无力，反应迟钝。正常情况下，老年人往往呈现这种状态，所谓老态龙钟就是这个道理。但如果中青年人也是这种状态，那多半会有问题。
如果通过上面的观察你怀疑他可能是肾虚了，那么怎么进一步断定他是肾阴虚（肾阴虚）还是肾阳虚（肾阳虚）呢?方法也很简单：阴虚的人会有夜不能寐、烦躁不安等神态;阳虚的人会有少语懒言、喜欢安静、精神困乏、昏昏欲睡等机能低下的表现。
看色
看色主要是看面部的颜色，肾虚的人脸色一般都不好。阴虚的人，由于阴虚火旺，两个颧骨处往往会有潮红的颜色。阳虚的人，由于寒气太盛，往往脸色青暗无光。
有些人面色黧黑，就是黑中透着黄的那种黑，往往是肾中精气衰竭的征象，这种脸色常见于病危的人。有的人两眼眶青黑，这往往是久病伤肾的结果。
还有一种更严重的现象，很多人在影视作品中可能会见到，就是有些病重的人面色惨白无华，会突然面赤如妆，好像突然有人给他脸上涂了胭脂，这就是俗话说的回光返照，往往意味着生命行将结束。为什么会是这样呢?道理很简单：病人脏腑里的精气衰竭，阴气太虚，没法控制住阳气，阳气上越，使面色突然改变。
看体型
看体型主要是看人的胖瘦。一般来说，阳虚的人身倦喜卧，大多身体肥胖;阴虚的人大多身体消瘦。
中青年是人的一生中最有活力、负担最重的阶段，无论是学习、工作、锻炼，身体消耗的物质会特别多。另外，中青年人性需求也很强，消耗的物质自然也多。
中老年人就不同，他们身体物质消耗小多了，但他们身体器官逐渐衰老（性衰老），“零部件”的性能已经大不如前，功能往往不好，所以往往出现功能性肾虚，就是肾阳虚。
其实有很多症状可以看出一个人是否肾虚，比如性生活不理想、早泄（早泄吃什么好）、勃起问题等，对于中、青年男性来说,排除遗传的可能性,那么这时候的男性一般都正值壮年,身体处于旺盛时期,那么不排除“肾虚”的可能,可以做近一步的检查确认诊。
“肾虚”在治不在补
中医（中医体质）学巨典《灵枢·经脉》中有“虚则补之”的说法，在这一说法的影响下，对于肾虚几千年来人们都是“前赴后继”地采取“补”的方式来解决。然而现实中很多男性朋友在采取“补”的方式之后，“肾虚”的症状非但没有减轻反而更加严重了。
“肾”为什么越补越虚?
中医认为：“肾为作强之官;腰为肾之府;肾为先天之本，五脏六腑之根;肾藏精，主生殖(精囊是储藏精液的仓库，前列腺是精囊的闸门，前列腺液是精液的重要组成部分，直接影响精液的液化和精子（精子百科）的活力，从而影响生殖功能;肾与膀胱相表里，开窍于二阴，主司二便。
从中医对“肾”的描述可以看出，在功能上中医所说的“肾”实际上指的就是前列腺，而种种类似于“肾虚”的症状，其实也都是由前列腺疾病引起的。
临床实践后发现：前列腺疾病都是由前列腺僵死硬化(也称“纤维化”)引起的，而导致前列腺出现僵死硬化的原因又包括调节腺体的性激素水平失调、调节腺体的植物神经功能紊乱、腺体的血液循环障碍三个方面。
所以由前列腺疾病引起的“肾虚”一旦采用“补”的方式，补药和补品中的激素和类激素成分会加重调节腺体的性激素水平的失调，从而加深前列腺僵死硬化的程度，进而致使前列腺疾病的病情恶化，最终导致“越补越虚”的情况发生。因此，对于由前列腺疾病引起的“肾虚”解决的关键在“治”而不在“补”。
