性本能是天生的，代表了人类性活动的生物学属性；而性素质则还受到不同文化背景、历史环境、社会活动的根深蒂固的影响、修饰和雕琢。所以，它还代表了人类性活动的社会学属性。这也就是说，人类的与性相关的所有因素的总和，也就应该是人的性素质。没有性只有柏拉图的婚姻，想必没有多少人愿意尝试！没有了性，那么婚姻的实质意义就相对减少了，因此没有性的婚姻让人感到这是不可思议的事情。
现如今，很多夫妻性生活都不如意，那么，怎样提高（如何提高性功能）夫妻性生活质量？
1、每周至少做一次：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。
2、不要对他没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。
3、减少分心因素：在床上看电视最近被选为最大的性需求杀手。电视机会完全毁掉你整个晚上的“性”致。
4、每周锻炼三次：不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的潜能和你的性持久力。
5、少跟别人谈性：令人吃惊的是，和你的朋友谈论你的闺中秘（性爱秘籍）事可能会对你的性生活产生毁灭性的效果。
6、谈论你们的性幻想：这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你对说什么有顾虑的话，那么就让他先说好了。
7、用安全套（安全套）：是否在生理期期间选择房事是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。
8、小心选择食物：你的肚子可不能海纳百川，即便电影上看起来可能是那样。但是你不能想放什么进去就放什么进去，吃不了兜着走，会直接影响你的性致。
9、感冒（感冒吃什么）不要互相亲吻：嘴上的感冒疮是一种疱疹。它们和生殖器疱疹是不同种属的，但是如果当你嘴上生了这种疱疹的时候进行，那么病毒有可能发生变异导致你的性伴侣换上生殖器疱疹。
