随着社会的发展生活水平的提高，养生越来越受人们的重视。男性由于工作压力大，生活应酬多导致自身的身体越来越差。男性和女性有着不同，男性养生的方法也就有着差别。下面小编和大家一起看看五个滋补调养的秘方。

长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒 男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。

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