男人一直都被视为社会中的强势群体,承担着相当多的压力和社会责任,所以男性的健康一直都被社会所关注,那么男人该如何进补,其实男性不可逆转10种衰老(性衰老)在日常饮食中的很多食品都有补肾(补肾吃什么好)壮阳(壮阳)的作用,希望自己充满活力的男性不妨一试。
虾--虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短(性生活时间短怎么办)乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精(遗精)、阳痿(阳痿吃什么好)、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅--泥鳅(泥鳅的功效与作用)含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子(精子百科)形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉(驴肉的功效与作用)--驴肉俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉。“驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医(中医体质)认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴(滋阴)壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾(补肾)涩精功效。男子常食牡蛎可提高(如何提高性功能)性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚(男人肾虚吃什么)阳痿等有较好的效果。
(实习编辑:刘锦浩)