如今,很多的男性在生活中总是有着很多的压力,那么这些压力的来源其实有很多的,有的是来自工作,有的是来自生活,这些压力如果长时间得不到释放的话,是不利于大家的身心健康的,那么吸烟者经常喝茶的好处是什么呢?让我们一起来了解更多的男性保健知识吧。
对于男性来说,我们都知道经常的吸烟喝酒对身体的伤害是非常大的,可是很多人忙于工作压力比较大,这个时候不得吸烟喝酒的,那么经常的吸烟喝酒,其实也是有很大的好处的,我们就应该来看看,经常吸烟喝茶,可以更好的去缓解心理方面的一些压力的。
吸烟者经常喝茶的好处
可以减轻吸烟诱发癌症(癌症食品)的可能性
饮茶有防癌抗癌作用,茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放,控制癌细胞的增殖。自由基是*在呼吸代谢过程中,在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几乎存在于*的每一个细胞之中,是*的一大隐患和“定时炸弹”。
研究表明,自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。
一般情况下*是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中。卷烟中产生的自由基会破坏这种动态平衡,自由基产生过多,*致癌的可能性也加大了。茶叶中儿茶素类物质是一种抗氧化剂,也是一种自由基强抑制剂,它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强,它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。
据研究证实,茶叶确有阻断*内亚硝胺合成的能力;茶多酚进入*后能与致癌物结合,使其分解,降低致癌活性,从而抑制致癌细胞的生长;绿茶的叶富含抗癌物质,其浓度相当高,足以在*内产生抗癌作用。
有助于减轻吸烟引起的辐射污染
每天吸30支烟的人,他的肺部在1年内得到香烟中放射性物质的辐射量,相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓,并可使锶90和钴60迅速排出体外,茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对*的危害,对造血功能有显着的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明,其总有效率可达90%。
可以防治吸烟而促发的白内障
科学研究发现,吸烟正成为危害眼睛(眼睛食品)健康的大敌,会促发白内障。与那些从不吸烟的人相比,每天吸20支以上香烟的人,患白内障的可能性是不吸烟人的2倍,吸烟量越大,患白内障的可能性也就越大。多饮茶可以防止白内障。他们认为,白内障是由于*内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致,而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物,可以阻止*内产生自由基的氧化反应的发生。
另外,白内障的发病率与*血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。凡是白内障患者,其血浆中胡萝卜素浓度往往很低,且发病率比正常人高3~4倍。茶叶中含有比一般蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用,同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。
是可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C
茶叶中维生素C的含量较丰富,尤其是绿茶,在正常情况下,茶叶中维生素C的浸出率可以达到80%左右,茶汤中的维生素C,在摄氏90的温度下也很少被破坏。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C,特别是坚持饮绿茶,完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足,以保持*内产生和清除自由基的动态平衡,增强*的抵抗能力。
如何缓解吸烟危害
1、补充维生素烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强*的自身免疫功能。
2、经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。
3、经常吸烟易导致*血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。
4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、肉、海带、豆类。
5、因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。因此,吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
如果是我们的身体和心理方面的一些压力比较大,所以这个时候大家应该要多注意,我们就应该要通过一些喝茶的方式或者是吸烟喝酒的方式,因为这样的话才可以缓解的,但是大家在生活中应该要记得不可以酗酒,不然也会影响到我们的身体健康,甚至可能会造成我们的身体出现一系列的毛病。
吸烟的问题是很多的男性都存在的,如果你希望自己的生活得到改善的话,我们一定是不能错过这么好的机会,让我们一起来创造更加健康的生活方式,吸烟对于身体有着众多的危害,我们应该及时的关注更多的如何缓解吸烟危害,缓解危害,有效戒烟方式你值得学习。