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高铁钢轨精调师的夏夜：丝毫必较、分秒必争

26日0时30分，经过一天风驰电掣的喧嚣，京沪高铁这条钢铁巨龙渐渐寂静下来。田夫带着十几人的班组，携着各种机具材料，攀上京沪高铁的高架线路。不多时，一声声指令和突突的螺丝机马达声打破深夜的宁静。这是距高铁徐州东站约5公里

工信部：5试点省市完成230万用户"携号转网"工作

人民网北京7月23日电（记者罗知之）23日，国新办就2019年上半年工业通信业发展情况举行发布会，工业和信息化部信息通信发展司司长、新闻发言人闻库在发布会上表示，目前，“携号转网”各项工作正在有序推动当中，5个试点省

希丁克希望德罗巴能够回到切尔西

蓝军的现任主帅希丁克表示，希望魔兽德罗巴回到切尔西，成为自己的球队阵容中的一员。德罗巴目前与蒙特利尔冲击还有一年的合约，但是已经同蓝军有了一些联系。在上场同桑德兰的比赛中，德罗巴坐在主帅希丁克与老板阿布的旁边观看了比赛，

别让量子技术给虚假保健品“背锅”

别让量子技术给虚假保健品“背锅”杨仑“人们之所以愿意相信量子水能够治病、量子挂坠能够防癌，是因为这些先进科技在人们脑中仅仅是以片段形式出现，缺乏对新科技必要的思考判断能力，因此才容易上当受骗。”能治疗糖尿病的量子水来了

毛超一季度湖北营改增发减税红包51亿元qq男生头像唯美

湖北日报讯（记者张茜、通讯员朱彦）21日省国税局发布消息，1月至3月全省营改增累计减税51.48亿元。从减税行业看，2012年至2015年营改增“3+7”行业（即交通运输业、邮政业和电信业3个大类行业，研发技术、信息技

武术冠军被菜刀砍死男子不满分手设女友裸照为QQ头像三点全露十分不雅trg21

变态极了，不满分手，男子设女友裸照为QQ头像，这样来报复，令人厌恶！报道称，男子黄某不满女友阿玉提分手，一怒之下把对方手机摔了，结果被赔了钱。又是失恋又是赔钱，黄某心里越发不平衡，决定来一招狠的，于是他把阿玉的裸照设置为

刘鹏:里约备战已进入最后冲刺阶段不可盲目乐观

新华社北京电（记者林德韧、岳东兴）国家体育总局局长刘鹏在28日开幕的全国体育局长会议上表示，里约奥运会备战已进入最后冲刺的关键阶段。里约奥运会是2016年竞技体育工作的一大重点，刘鹏说：“现在距2016年里约奥运会仅有

哑玲操去赘肉又强身

明明不觉得自己肥胖，却莫名腋下小肉肉多了起来，而且不管怎样都消除不了？有没有腋下小肉肉减肥方法呢？腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉。此

曝多支中超队欲争张玉宁，恒大对其兴趣浓厚

据《羊城晚报》透露，在一口气签下徐新、李源一两名留洋小将之后，恒大还对目前效力于荷甲维特斯小张玉宁很感兴趣。除了恒大之外，申花、上港以及江苏均有意将张玉宁招致麾下。由于恒大现有的主力球员再过两三年都将年龄偏大，因此当前恒

《青春芒果节》田馥甄加盟钱正昊王晨艺青春能量来袭

芒果TV年度盛会《2019青春芒果节》正在如火如荼地筹备中，而其中的压轴大戏＆ldquo；青春芒果夜＆rdquo；更是备受外界瞩目。今日，官方公布第一组嘉宾阵容，拥有天籁嗓音的田馥甄携马伯骞、钱正昊、王晨艺等一众青春偶像

《山海经之上古密约》发海报吴磊宋祖儿王俊凯造型曝光

14日，由扈耀之执导，吴磊（领衔主演）、宋祖儿（领衔主演）、王俊凯（特邀出演）、郭俊辰、张龄心、郑凯，高仁（友情出演），以及宣言、刘芷薇、章煜奇、刘芮侨等主演的剧集《山海经之上古密约》首度曝光上古人物造型海报。《山海经之

运动减肥？这3类运动会让人越练越胖

运动减肥？这3类运动会让人越练越胖减肥是一个时代的话题，大多数人希望通过运动来减肥，然而，错误的运动方法只会让人越练越胖。下面给大家总结出了以下3类运动会让人越练越胖。　1.大运动量的运动短时间高强度的运动后，血糖水

武术名家之正宗八卦掌第三代传人李子鸣

李子鸣（1900-1995），八卦掌第三代传人，人称＆ldquo；武杰＆rdquo；，冀州（今冀州市冀州镇李桃村）人。李子鸣7岁开始向附近拳师学艺，打下了良好的武功基础。1921年董海川的亲传梁振圃在十四中学任武术教练，

nba季后赛战况尾随女子裸露下体变态至极精虫上脑企图强奸ava体验服下载

尾随女子裸露下体，男子竟如此变态。天气渐渐变热街上衣着性感的美女开始多了起来，超短裙低胸装什么的，看得色狼内心骚动，近日，一名女子被色狼尾随，男子还脱下裤子掏出生殖器对着女子自慰，女子被吓惨连忙报警。男子裸体猥亵女子炎炎

上交所14问云南城投:质疑股权交易及公司可持续盈利能力

中国网财经5月29日讯上交所今日对云南城投下发《2018年年度报告的事后审核问询函》。上交所要求云南城投补充披露14个问题，涉及业绩扭亏为盈情况、经营和利润情况、房地产开发业务及资金往来情况等多个方面。关于扭亏：两家处

中央追逃办成立五周年全国追回外逃人员5974人

新华社北京6月26日电题：为反腐败斗争压倒性胜利提供有力支撑＆mdash；＆mdash；写在中央追逃办成立五周年之际新华社记者朱基钗2014年6月27日，中央反腐败协调小组设立国际追逃追赃工作办公室。五年来，在以习近平同

人社部：全国拖欠工资案件数量和涉及人数持续下降

拖欠农民工工资问题高发多发态势得到遏制全国拖欠工资案件数量和涉及人数持续下降记者今天从人社部获悉，今年治欠保支工作有序推进，已取得阶段性执法成效。1～5月，各级劳动保障监察机构共查处工资类违法案件2.31万件，同比下降4

适合苹果体形者的几种锻炼方法

具有苹果体形的人，医学上称为＆ldquo；中央肥胖＆rdquo；,这类人腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血流直接进入心脏和肝脏。研究表明，苹果体形者更易患上心脏病、中风、糖尿病、高血压等疾病。

大庆油田60年：累计生产原油23.9亿吨

中新网大庆9月26日电（记者史轶夫）26日上午，大庆油田发现60周年庆祝大会在大庆市举行。截至2019年上半年，大庆油田累计生产原油23.9亿吨、占中国同期陆上原油产量的40%左右。在2019年迎来“大庆之年”——新中

短评：中网，你值得拥有

中新网北京12月23日电题：中网，你值得拥有中新网记者王曦在中国传统文化中，以十二年为“一纪”，在民间则被称为“一轮”。对于中国人来说，十二年的重要意义，体现为一个重要的成长阶段。博观约取，厚积薄发，如古语所云，这一

跆拳道名将张蓝心"汪眼欲穿" 网友:眼睛发光(图)

中新网1月5日电昨晚，前国家跆拳道队运动员张蓝心在微博中发布美图，照片中她将自己的嘴巴挡住，只露出鼻子以上的部分，写道：“汪眼欲穿”。细心的网友很快就发现张蓝心的眼睛泛出了亮光，“眼睛发光了，一闪一闪亮晶晶，满眼都是火

冰壶美女运动员晒自拍噘嘴卖萌获网友称赞(图)

中新网12月30日电今天下午，冰壶运动员刘斯佳在微博中晒出一张自拍美照，照片中她身穿黑色毛线衣，噘嘴卖萌。网友纷纷点赞，更有人表示“看你更新微博就开心”。

阿根廷队集结继续新闻沉默再战智利赢球一条

本周到下周中，世界足坛进入国际比赛日，阿根廷队将会在2018年世界杯南美区预选赛中对战智利与玻利维亚，而为了更好的准备这两场比赛，入选阿根廷大名单的球员们在近日也纷纷回到布宜诺斯艾利斯。据西班牙《马卡报》的消息，回到阿根

郭金龙任北京2022年冬奥会和冬残奥会组织委员会主席

新华网北京12月28日体育专电北京2022年冬奥会和冬残奥会组织委员会日前成立，中共中央政治局委员、北京市委书记郭金龙担任组委会主席。国家体育总局局长、中国奥委会主席刘鹏，北京市市长王安顺，河北省省长张庆伟，中国残联主

陈立农李现献唱电影《春江花月夜》杀青曲

国际在线消息：由江志强监制，陈立农和李现主演的电影《春江花月夜》前段时间正式杀青，今日片方发布由两位主演演唱的杀青曲《前程似锦》MV，MV中曝光了两人从筹备到杀青的精彩花絮。据悉，开机前2个月，陈立农和李现便提前进组，每

NBA圣诞大战有中国元素＂霍华德一代＂战靴亮相

中新网北京12月27日电（记者王牧青）昨天，一年一度的NBA“圣诞大战”打响，托尼-帕克所效力的圣安东尼奥马刺队客场不敌霍华德领军的火箭队。同作为匹克旗下的签约球星，两人的对决吸引了中国球迷的关注，匹克与TCL跨界联

上半年网上零售额增长17.8% 消费提质升级趋势明显

本报北京8月10日电（记者王珂）上半年，我国网络零售市场保持快速增长，全国网上零售额达4.82万亿元，同比增长17.8%，比一季度加快2.5个百分点。其中，实物商品网上零售额3.82万亿元，增长21.6%，占社会消费品

夏季锻炼后如何快速恢复体力

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6月24日，外交部发言人耿爽主持例行记者会。问：据媒体报道，美国《个人电脑》杂志英国编辑部寄给美国编辑部一部用于评测的华为P30，被美联邦快递公司以违反美政府对华为禁令为由退回。有评论称，由于这一事件，联邦快递很可能被中

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图片报：瓜帅2500万欧年薪加盟曼城

据多家媒体报道，拜仁主帅瓜迪奥拉下赛季的去向已经尘埃落定。在德国权威媒体《踢球者》报道瓜迪奥拉将在下赛季入主英超曼城俱乐部之后，《图片报》跟进报道了详细的情况，曼城将为瓜迪奥拉提供的年薪或高达2500万欧元。据《图片报》

2019贝壳中国·社区跑火热开跑：2.8万家经纪门店“变身”社区体育服务站

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别让“健腰器”变成“伤腰器”

近日，李大爷在公园内健身广场利用健身器材锻炼时将腰部扭伤，经医院检查诊断为腰椎间盘突出，需住院治疗。其实这是健身器材使用不当造成的。有一种器材叫＆ldquo；健腰器＆rdquo；，只需人站在圆盘上，抓住把手

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阳台轻轻松松健身操

没时间去健身房，那么我们可以选择在家里做健身，效果也同样那么好，不要给自己找任何关于不健身的借口，下面一起来看看在阳台上的健身方法吧。一、放松运动：早晨起床后，洗漱完毕，大脑清醒了，可以着睡衣，穿拖鞋，面向南方，略带微笑

坚强！梅西注射镇痛剂参加决赛

梅西在世俱杯决赛上的表现可谓无可挑剔，然而这一切都是建立在他顽强的意志和强烈的比赛欲望之上的，因为他的身体状况还不足以支撑其完成如此强度的比赛。因此，为了参加决赛，梅西选择了注射镇痛剂来缓解疼痛。据媒体报道，梅西尚未摆脱

教你边泡澡变健身的健身法

使大腿紧绷的伸展操在浴缸里把两只手放在身后支撑身体，跪地而坐。在此状态下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感觉，就保持该姿势15秒钟。这样能使大腿肌肉得以伸展。消除大腿浮肿的按摩把双手放到身后支撑，两腿弯曲而坐。

人体PH值影响健康

上学时作实验，经常会用到ＰＨ值，同学间开玩笑总说“女生是酸性的，男生是碱性的”，不过从没人认真想过自己的酸碱值到底是多少。如今这一化学术语真的用到了人身上，而且研究结果明确显示：酸性体质是亚健康的表现，健康人要碱性不要酸

消脂减肥豆浆汤瘦腰腹最有效

消脂减肥豆浆汤大豆中最新备受关注的是联脂素这种也被称为完美荷尔蒙的生物活性物质。其作用有：1、有助于降低血糖值；2、增强肝脏的代谢功能，减少中性脂肪；3、扩宽血管，降低血压等等。也就是，具有防止和改善代谢综合症的所有症状

新手学习马术如何选择教练

要明确目标，坚持训练有个故事，讲一个人四十五岁开始骑马，六十岁上了奥运会。这事真假我没去考证，不过奥运会上五、六十岁的骑手有的是，有两位七十多岁的世界级教练，现在还在马上做示范，我见过一位八十岁老骑手的马上片，动作简明、

早晨营养对造就肌肉有影响

使用这个含有超级能量的补剂套餐，在早晨醒来时体验极度增长的感觉。你母亲可能曾经说过，“早餐是一天中最重要的进食。”如果你是一名健身者，那么这个说法可能就是很富有指导性的，但又不是完全正确。当你要增加肌肉块时，真正最重要的

适度运动有助预防骨质增生

适度运动可以防治骨质增生人是总要运动的，生命在于运动，没有运动，没有新陈代谢，生命就完结了。但是骨质增生患病的骨关节，就不宜进行过渡运动和活动，以免诱发新的骨质增生。为了保护病重的负重关节，骨质增生患者要适度运动，不要过

四招让你学会拉丁舞

一、恰恰基本舞步练习方法要领主要是前后走的步子，节奏为2-3-4-1。向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。恰恰基本走步练习时，移动左脚时，右边手腕带动上臂向内下方

瑜伽球怎么用

　提起瑜伽球相信很多人对此都是有一定了解的，这是我们生活中很常见的体育健身的一种器材，尤其是对于喜欢瑜伽健身的人来讲，会经常使用到瑜伽球，但是对于瑜伽刚入门或者是想尝试做瑜伽的人来讲，对瑜伽球的用法并没有什么了解，那么瑜

适合上班族做的养生动作是什么？

上班族每日久坐不动，平时饮食和生活习惯也不是很健康，亚健康情况十分明显。如果你想做一些不费力气又很健身的动作，可以多找找相关技巧。适合上班族做的养生动作是什么？小编总结了几点，希望可以帮助你。一、腿部练习目的：在工作休息

“非凡财富杯”全国高尔夫球巡回赛总决赛名单

国民生银行2009第二届“非凡财富杯”全国高尔夫球巡回赛总决赛将于12月17日在祖国最南端，被喻为“天之涯、海之角”的美丽三亚隆重举行。来自全国17家分行非凡财富高尔夫俱乐部的一百余名会员精英，通过各分行巡回赛的激烈角逐

肱二头肌锻炼方法轻松拥有强壮手臂

　肱二头肌是上肢的主要屈肌之一，其作用是让前臂肘关节处屈和旋外，还有让上臂向前臂靠拢，这个部位发达，散发的魅力极大，因此，很多男性都会想要去锻炼自己的肱二头肌。肱二头肌的练习，哑铃和杠铃的动作最主要，初学者以杠铃的动作为

做我爱的健身运动

专家指出，人体的柔韧度和可接受的运动强度因人而异，无论是以瑜珈为代表的健身操还是以器械为主的力量练习，必须根据自己身体特点寻找最适宜自己的运动幅度。有了“度”，就是对身体有益的。拉伸运动讲究适当专家分析，造成损伤主要有两

上班搭电梯也能偷偷减肥

办公包静力练习两脚开立大约与肩同宽，两手手心向上握住你的办公包带，两肘贴紧身体，以肱二头肌的力量去控制住你的包而不使它摆动，在具体训练过程中，你也可以尝试以两手心相对的动作去练习。以便取得不同的训练效果。保持30秒左右然

“霸王腿”训练计划

深蹲训练计划1∶D-Day这份计划保证能刺激腿部肌肉的生长。杠铃深蹲热身组 2（组）×12（次）训练组1 1×50使用的重量不要太重，保证能完成50次。训练组2 1×8-10使用最大重量。腿举 1×100每做10次可以稍

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