感冒是冬季最常见的疾病，得了感冒，喉咙痛、咳嗽、头痛、胃口不好是最主要症状，不舒服时，可以试试下面的食疗法：

胖大海糖水：对抗声音沙哑。胖大海与冰糖同熬之后，当饮料喝。

杏仁粉：化痰止咳。杏仁份，随时来上一勺，或是泡成杏仁糊。可以化痰，咳嗽时也不会那么痛苦了。

生姜豆豉汤：对抗头痛。淡豆豉加上生姜熬汤，趁热喝下，小睡片刻。可以解除感冒头几天的头痛。

冬瓜汤：对抗胃口不好。冬瓜熬热汤至烂，也可加上蛤蜊，以滋补体力。