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西媒：随队训练，梅西内少可战决赛

梅西和内马尔都参加了巴萨对阵河床前的最后一次训练，《每日体育报》认为两人都可以在决赛中首发，虽然恩里克在新闻发布会上依然对此事保持神秘。＆ldquo；他们都很好。但还有很多时间，梅西和内马尔能否出战，让我们拭目以待吧。＆

跆拳道世界杯中国女队加时胜东道主第2次获冠军

本报讯（记者王笑笑）北京时间昨天，2015年跆拳道世界杯（团体赛）在墨西哥城落幕。中国女队在决赛中加时险胜东道主墨西哥队，第2次获得冠军。世界杯团体赛规定每队由6人组成，中国队由两届奥运会冠军吴静钰领衔，其他队员分别为

全国天气预报：华西秋雨不断东北气温将创半年来新低

中秋小长假结束，华西秋雨继续＆ldquo；在岗＆rdquo；，预计今明天（16-17日）四川、陕西等地降雨持续，同时，广西、广东等地多强对流天气需注意防范。气温方面，东北、内蒙古等地在冷空气的影响下，气温将创今年下半年以

范加尔：再输球我的末日就到了

曼联主帅范加尔承认，如果红魔的成绩还没有提升，自己也可能像老朋友穆里尼奥那样面临着＆ldquo；世界末日＆rdquo；。＆ldquo；明天我们必须获胜。因为，如果输球了，对我来说，那就是世界末日。我们都知道，成绩差，教练

四环素的作用照片显示不清楚APP退不了余额武汉停车：人工审核后可退款野火a3360

楚天金报讯（记者林晶）在武汉停车APP上申请退款，客服却一直说照片有问题，退不了款。昨日，市民李先生向本报记者反映其无法退款的问题。李先生介绍，前段时间，因为停车，他下载了“武汉停车”APP，充值30元。用了一次后还剩下

2015体坛大玩家：本泽马涉敲诈奥多姆嫖妓昏迷

在这个娱乐年代，体育圈人士也对自己提出了新的要求，不仅追求更高更快更强，还得力争让观众感到更嗨皮。不得不佩服，这些城里人的玩法，今年又有新花样，实在是让普罗大众们见了回世面。唯一的后遗症在于，拼得太狠的话，容易把自己玩脱

3种被忽视的有效健身方式

跑步、打拳、游泳、滑冰等运动项目多种多样，每个人可根据自己的具体情况选择。然而有几种简便易行且效果显著的运动却常常被忽视，现介绍于此，供参考。爬行运动爬行运动是模仿动物在地上爬行的运动。爬行可促进血液循环，锻炼全身大部分

当红小生重庆万科西进再度更新城市格局

华龙网-新重庆客户端9月24日9时讯“加快科学城规划建设，推动高新区高质量发展，把高新区建设成为重庆高质量发展新引擎”，此外，在推进重庆高新区建设发展现场办公会上也再次强调，努力推动重庆高新区高质量发展！截至目前，高新技

网络安全一揽子新政将密集落地

记者从国务院新闻办28日举办的新闻发布会上获悉，相关部门正在围绕数据安全管理、关键信息基础设施安全保护、支持网络安全技术产业发展等方面密集酝酿新政，并着力培育一批具有国际竞争力的网络安全企业。中央网信办副主任、国家网信办

传曼联计划召回外租后卫布莱克特

据《邮报》报道，曼联准备召回租借在凯尔特人的年轻后卫布莱克特（Tyler Blackett）。这名21岁后卫在场上可以胜任左后卫以及中卫之职。由于球队目前在后防线上缺兵少将，曼联准备将布莱克特召回。红魔两名左后卫卢克-肖

总决场均5+前板！詹皇唯一强力帮手必须留住

视频加载中，请稍候... 自动播放 playTT化身前场板天才playTT神兵天降暴力补扣play詹皇妙传助TTplayTT对勇士G5实录play大卫李TT互推酿冲突向前向后（点击观看高清组图）新浪体育讯　总决赛第

中国消费者报＆middot；中国消费网讯为贯彻落实《健康中国行动（2019＆mdash；2030年》和《健康口腔行动方案（2019＆mdash；2025年）》相关要求，进一步提高群众口腔健康意识，营造有利于口腔健康的良好

韶关彩民坚守两年换来528万奖金交由妻子保管

1月12日，双色球第16005期开奖，当期开出一等奖56注，单注奖金为5280769元，其中50注为广西桂平一彩民包揽，奖金高达2.64亿元。韶关中得一注，被马坝一彩民以一张面额10元、投注5注的单式票成功击中。韶关大奖

推动生猪产业高质量发展

原标题：推动生猪产业高质量发展对于生猪产业，不仅要关注一时的价格涨跌，更要关注和解决产业面临的深层次问题。只有加快建立起现代化生猪产业体系，推动养殖体系从小弱散向规模化转变，生产方式从影响环境向环境友好转变，流通体系从“

体坛+APP副总编辑薛震：你痛快地走身后事我们来负责

从12月6日9点倒下，到12月12日凌晨2点15分撒手人寰，在125个小时后，你选择了放弃。刚进医院那会儿，石头说，你别闹了，好好配合治疗，二师兄还等你出来接茬儿喝酒呢。你回道，我进了医院，估计是没法出来了。入冬以来，你

天津拟推承接非首都功能七项新政

继去年发布“海河英才”行动计划之后，天津日前又推出新的人才政策。15日，天津市发改委开始对《关于天津市促进承接北京非首都功能项目发展的政策措施（试行）》征求意见。其中所列的七大措施中最吸引人的无疑是落户和购房政策，在落户

顶级豪华车业主点蚊香外出家中失火邻居见浓烟坐电梯逃命风幕机规格

原标题：业主点燃蚊香后外出购物家中失火邻居看到滚滚浓烟竟坐电梯逃命武汉晚报8月11日讯（记者谢冰林）今天晚上6点40左右，地铁范湖站附近的葛洲坝国际广场小区，一栋42层居民楼的8楼住户家中突然起火，幸消防官兵及时赶到，

财神报报：永安行IPO成功过会今日头条确认融资超10亿美元

中国证监会网站发布的公告显示，在主板发审委第48次会议上，在对多个问题进行回答后，常州永安公共自行车系统股份有限公司的IPO申请已获审核通过。这一步骤的完成也意味着在未来6个月之内，永安行将在A股上市，成为＆ldquo；

002267“中国院子”私圈湖景城管拆违还路不到两天又被堵欺骗的文章

城管队员接到居民反映，拆掉了中国院子的违法建筑，将原本被封堵的路段还路于民（本报3月15日7版曾予以报道）。哪知没过两天，路又被堵住了。昨天，黄陂区盘龙城经济开发区管委会明确表示，违建就应该拆掉。本月初，盘龙城汉飞洋房、

优优人乳图片国足VS韩国重播视频直播国足比赛终于赢了韩国孕妇暴打女生

错过直播没关系，观看国足VS韩国重播视频吧！今晚国足的表现太赞了，世预赛十二强，国足在长沙贺龙体育场1：0战胜韩国队！今晚的贺龙体育场座无虚席，长沙与现场三万多名球迷一起亲眼见证了国足在逆境中涅

水中操女性最适合

锻炼胸肌和背肌直立深水之中，手伸向两边，双脚齐肩宽。胳膊肘放松，膝盖用力。深呼吸，同时收拢双手画圆，10-15次。锻炼腹肌双脚钩住池边，仰卧水面上，弯曲双手，胳膊肘抱头。吸气，左胳膊肘够到右膝盖，稍停，恢复原状。换右胳膊

青小丝武钢要卖“海绵砖”了不怕停车场汽车碾轧亚冠奖金

楚天金报讯（记者张军）昨日，武钢官方微信发布消息，一条生产百万立方米彩色透水砖生产线在武钢金资公司全面竣工，该产品主要用于“海绵城市”建设中的地面铺设。该生产线一大特色是武钢的重矿渣或钢渣占原料用量约72%，引进德国海

李紫淇为无照好友提供车当陪练撞路虎车还争着担责任美丽村官

由于闺蜜马上要参加科目三考试，吉某提供自己的车在凌晨时分给闺蜜晋某当陪练，没想到闺蜜技术不佳，开出不足百米就在路口发生了事故，这时候吉某称是自己驾车造成的事故争着要承担责任，然而证人及监控均锁定肇事者。4 月 4 日，新

丁俊晖险胜对手晋级八强将遭遇上海赛最大黑马

新报讯昨晚，在2015年世界斯诺克上海大师赛第二轮的比赛中，凭借关键时刻把握机会的能力和不俗的球运，现世界排名第三的中国选手丁俊晖以总比分5：4战胜瑞恩·戴，晋级八强。丁俊晖将在1/4决赛中对阵本届比赛的最大黑马凯伦·

劳尔：皇马是我家，终会回到那

前皇马球星劳尔已经结束了自己的职业生涯，他帮助纽约宇宙赢得了北美足球联赛（NASL）的冠军，他在日前也谈及了自己未来的计划。关于是否有一天会成为皇马的教练劳尔：我这些天总是被问及这个问题，但是我认为现在不是合适的时间。我

稀土疯狂这家公司股价涨了客户却要丢了

万万没想到，稀土涨价给经营带来了利空，股价却走出了5连板。6月12日晚间，5连板的银河磁体接连发布了两份公告：一份是减持公告，公司大股东拟减持公司股份305万股；一份是交易异常波动公告，产品价格的上涨可能会给公司市场开发

恒大三四名之战遇广岛，或创世俱杯最好成绩

12月17日晚，广州恒大在世俱杯半决赛中0-3不敌欧洲豪门巴塞罗那，再次无缘最后的决赛。20日下午15时，广州恒大将在三四名决赛中迎战日本J联赛冠军广岛三箭。如果恒大取胜，那么就将创造队史世俱杯最佳战绩以及平亚洲球队在世

中甲转会也拼外援下赛季冲超之争注定惨烈异常

北控俱乐部昨天宣布，签下前毅腾球员卜鑫、前北理工球员刘天鑫。其中，卜鑫在上赛季为毅腾打入6球，助攻15次，成为中甲年度助攻王。在国脚有价无市、能疯抢到前国脚已经算是大手笔的情况下，这样的引援对于中甲球队来说已经很有力度。

5分钟"枕上瑜伽" 练平小腹

枕头如何做瑜珈？其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。而枕头又是在我们床上无论是抱着还是坐着，压着还是垫着都是最为方便的一种工具。因为它非常的柔软，还有一个优越性

华佗的“五禽戏”，到底有什么好？5个动作，给你拆解分晓

说起华佗，很多人想到的就是刮骨疗毒、麻沸散等著名事迹。但其实他还有一项更大的发明，就是“五禽戏”！五禽戏主要是通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）的动作和姿态以达到强身健体的功效。它是一种外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有

男人健身最需要的五大装备

负重腰带：有效保护腰椎负重腰带被确认为是最重要的健身装备之一。负重腰带不仅能够加强力量，也能为你提供必要的保护，防止运动损伤的发生，特别是对腰椎。使用时机：只有当进行大重量训练时才使用它。尤其是那些将重量直接施加在脊柱上

根据心情选择不同的运动

·孤独、压力大·　推荐项目：动感单车、跆搏推荐理由：它让你在劲爆的音乐、绚丽的灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序见进的大负荷有氧运动，使你的心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻炼。动感单车在集体锻炼的

成功健身的一半吃好

吃好才能运动好运动离不开饮食营养。中国烹饪协会副会长、2008北京奥运会餐饮运行专家杨柳指出，人们在运动中，会消耗一定的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及维生素和水，而这些物质主要来自于饮食，“只有吃好、喝好才能保证身体各部位

蹦极花样你想知道吗？

蹦极作为一项新兴的休闲娱乐项目，引了众多爱好者，“五一”出游的市民不妨在旅游区、海滨或是渡假村感受一下蹦极那种云中漫游的感觉。蹦极不但可以完全感受自由落体的快感，更可享受反弹失重的乐趣。蹦极运动发展到现在，已有多种形式。

缩腹走路法小肚子变平坦

缩腹走路法使我原来鼓鼓的小肚子现在变得平平坦坦，朋友说我是“超级减肥成功王”。您不妨试一试，也许会有意想不到的惊喜呢！首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要

运动后需补充矿物质

健身者大可不必在每次运动后都求助于矿物质饮料。美国贝弗利运动医学和减肥专家罗伯特惠曾格博士说：“健身者需要选择适合自己的运动饮料，尤其要考虑运动的时间和强度。”运动越久、强度越大，流失的汗液和电解质就越多。人体丢失过多的

健康跑步必练4个动作锻炼臀部防止损伤膝盖

运动科学家研究发现，如果臀部力量不足，就可能导致膝盖在跑步后容易酸痛，这被称为髌股关节疼痛综合症，会影响到膝盖前部肌肉。虚弱的臀部肌肉，还会影响跑步的效果，因为它们无法控制双腿在跑动时的动作，这些都会导致膝盖受到不健康的

20分钟的跳绳可以健身吗

健身的方法可谓是多种多样，然而跳绳确是最方便简单的一种，因此用它来健身的人也不在少数哦!那么，就有人问：＆ldquo；20分钟的跳绳可以健身吗？＆rdquo；20分钟跳绳可以健身吗1、跳绳是简单易行的减肥法跳绳是一种最佳

生吃六种蔬菜极速瘦身

“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身!1.黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素

什么颜色的水果吃了会瘦？

［提要］水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。橘黄色橘黄色的代表水果有

最新神奇做爱减肥法耗热动作分解

珠宝设计师Lulu说，自从她找到一个满意的性伴侣之后，即使没有自虐性地少吃多运动，也自然减了好几公斤的肥肉。不节食也能减肥？你一定很羡幕她，认为爱情的力量不可思议。事实上，这是有科学根据的。早期英国一对夫妻文件电视节目主

揭秘运动后体重增加的原因

有些朋友运动几天后大惊失色，因为她们发现体重不仅没有下降，反而有所上升，这个时候她们可能就完全不知所措或者放弃了运动。本篇就是为这些朋友准备的，下面跟着小编一起看一下运动后体重增加的原因吧!运动在减肥中主要起着两个重要作

跑步新花样健康自然来

手跑有益身心美国健身专家近来设计了一种新型的健身运动--”手跑”，就是以”手”为中心进行的健身活动。研究认为，”手跑”特别适合腿脚不灵便或有残疾的老年人，不仅能起到与慢跑相同的健身效果，而且还有助于防治老年人常见的肩周炎

山田式呼吸法——减肥又丰胸！

日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更能训练出平坦的腹部，丰满的胸部。跟瑜伽里常用的腹式呼吸法不同，这种方法小肚子始终处于紧蹦状态，这样就能更有效的紧实小肚子上的泡泡肉了。在进行山田式呼吸法时

健美训练中维生素E起到的作用

训练后对每个受试者进行抽血化验，以分析肌细胞的损伤程度及氧自由基的产生情况。化验表明，这种高强度的健美训练会使体内产生大量氧自由基，并使肌细胞受到一定程度的损伤。两周后进行比较，结果，补充维生素E的一组由于氧自由基减少，

动感单车减肥有什注意事项

　在减肥中有很多好的方法，现在有一种更加时尚的动感单车减肥，悄悄来到了人群中，这种减肥方法属于全身的有氧运动，从15岁到50岁的人都比较适合，它不仅能够美化身体，减掉脂肪，有效的进行40分钟的动感单车训练可以消耗掉七百五

张钧甯女神炼成记高温瑜伽打造好身材

张钧甯可是个不折不扣的运动狂人，本来平均一周要跑步三次。但现在因为拍戏的缘故，没时间出门跑，便改迷上瑜珈。久而久之，她就发现瑜伽的好处不止包括改善睡眠和减肥瘦身，还可以丰富肢体语言的表现力。有时拍哭戏或久站水肿，回到饭店

初学滑雪7个最

严冬时节，北国银装素裹。这时，坐车远离嘈杂的市区，在滑雪场体验“贴地飞行”的快感，既健身又愉悦了心情。事实上，滑雪已不是北方人的“专利”，中国南方也诞生了许多室内滑雪场，越来越多的人加入到滑雪队伍中来。据估计，几年内中国

“有车一族”的徒手健身法

干洗腿：用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到脚踝。然后，再从脚踝往回按摩到大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，增强步行能力，可预防下肢水肿和肌肉萎缩等。甩腿：一手扶树或扶墙，

FIBA：刘炜是男篮史上第一控卫作用无人能及

刘炜重返国家队新浪体育讯　近日，国际篮联官网专栏作家恩佐-弗拉佐撰文关注了重返国家队的老将刘炜，他直言刘炜是中国男篮历史上做出色的控卫。考虑到刘炜这么多年来对中国国家队的贡献，他应该是中国男篮历史上最出色的控卫了。刘炜从

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