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激情桑巴打造小蛮腰

倾倒众生的印度舞在印度，不计其数的雕像和姿态各异的舞蹈人物彩绘装饰了庙宇，舞蹈拥有至高无上的地位，人们通过它走向灵魂的救赎，不远万里前去“取经”的舞蹈迷们更是难以计数。一个国家土生土长的传统艺术能够让如此众多的求学者倾倒

女人健身过度谨防妇科疾病

过度健身可能导致女性阴部受损。如果女性在做一些过于剧烈的运动，如跳高、跳远、鞍马、举重、自行车赛等运动项目，如果稍有不慎，就可能导致阴部摩擦受损，引起外阴充血，肿胀，严重的可能会伤及阴道、尿道，引发盆腔炎症，如果受到外力

沙滩运动轻松消脂

只要做足防晒措施，在炎夏走到海滩，吸收阳光所产生的维他命D，本来对身体有益。不过，沙滩“指定”活动之一的烧烤，却不太健康。烧烤时的食物，离不开香肠、鸡翼等肉类，它们均含有极高的卡路里。而食物经烧烤处理，健康价值也会较低。

年轻人的运动娱乐新方式--蹦极

蹦极源于英文“ bungy ”或者“ bungee ”，为什么会有两个名字呢？可能的原因有两个：1）第一种说法：目前所知， bungee 最早出现于牛津极限运动俱乐部，他们管这项运动叫做 bungee 、这项运动在

半月板损伤怎么办

　大多数的人都是非常热爱运动的，而热爱运动的人都知道半月板，膝关节半月板就是膝关节里面的半月形软骨，切面则呈现出了三角形，有不少人在运动的过程中，容易使半月板受伤，这种情况下要及时调整自己的运动，并及时做相应的处理，那么

先排毒后健身有助消灭小肚子

清肠饮食，解决上火、发胖等问题一周的忙碌，让许多上班族的吃饭成了一件草率的事，“吃”往往在忙碌中迷失方向，不是多吃了盐，就是多吃了油，或是多吃了糖。有的吃得上火，有的吃得积食，还有的吃偏了营养。到了周六周日，时间终于可以

早起做套赖床操有助长寿

每当早晨被闹钟从酣睡中吵醒，人们都习惯在床上多躺一会儿，一不留神又会睡过去。其实，在这段赖床的时间，可以做一套简单的“赖床操”。动作一：伸懒腰，加速清醒。身体经过一夜沉睡，血液循环减慢、呼吸减弱，血液和氧气供应不充分。伸

云南自由贸易试验区总体方案(全文内容)

中国（云南）自由贸易试验区总体方案建立中国（云南）自由贸易试验区（以下简称自贸试验区）是党中央、国务院作出的重大决策，是新时代推进改革开放的战略举措。为高标准高质量建设自贸试验区，制定本方案。一、总体要求（一）指导思想。

仰卧哑铃臂屈伸，有效锻炼肌肉

仰卧在平凳上，双脚着地，腹部绷紧。双手用中性握法（掌心相对）各握一个哑铃，伸直手臂，与肩膀垂直。轻吸一口气，屏住呼吸；肘部弯曲，慢慢将哑铃往下放，至头部的两侧。往下放哑铃的时候，保持上臂不动；小心不要让哑铃砸到头或

白山馆监狱形影不离！高校双胞胎姐妹同班同寝室卡布男神

近日，商丘工学院的官微分享了一组双胞胎姐妹的照片，引来不少网友的围观。她们是该校教育与现代艺术学院16级学前教育的学生，姐姐叫芳芳，妹妹叫媛媛。她们学习在同一个班级，生活在同一个宿舍。两人形影不离，从早上起床、吃饭、上课

主打创新智能，雀巢参加中国国际服务贸易交易会

雀巢近日参加为期5天的中国国际服务贸易交易会。作为推动服务业和服务贸易开放、创新、智慧、融合发展的国家级会展，为企业提供了不可多得的展示平台。雀巢此次展出了雀巢咖啡商业新模式、雀巢孵化器产品和智能家庭营养健康助手—雀巢小

姚明:CBA球员身价千万正常要对男篮要求更高

李根上周末，第二季“要跑24小时接力赛”在北京结束，2000名跑友完成了围绕地球一圈的跑量。作为赛事发起人，姚明完成了7公里跑量。对于为何投身于跑步运动，姚明笑言，“咱也别绕圈子了，我就是为了减肥跑嘛。”除了跑步，姚明在

李根17分亚当斯37+7 新疆再胜广东3-0夺赛点

时间4月5日，2016-17赛季CBA联赛总决赛第三场比赛今晚回到广东队主场进行。上一场比赛广东客场不敌新疆，今晚广东队回到主场迎战新疆队最终广东主场91-104不敌新疆队，新疆队拿到系列赛的赛点，总比分3-0领先。数据

脑出血后遗症的症状大妈的剪刀被拦在地铁外站长掏钱寄还给她cs go破解版

楚天都市报讯（记者潘锡珩通讯员曾斯产启斗实习生李添一）“项站长，谢谢你，剪刀已经收到了。”昨日，地铁4号线楚河汉街站的值班站长项彬，收到了一个来自汉川的电话。4月2日，来汉探亲的蒋大妈来到楚河汉街站，准备乘坐地铁到

俄田径总教练:兴奋剂事件不会影响参加奥运会

俄罗斯田径总教练尤里·博尔扎科夫斯基12日表示，虽然现在俄罗斯队正陷入兴奋剂风波，但这不会影响运动员们参加明年的里约奥运会。世界反兴奋剂机构（WADA）独立调查委员会9日发布调查报告，称俄罗斯田径存在大规模使用兴奋剂问题

中国乒乓球军训拉开大幕:体能不耽误意志更重要

列队欢迎，敲锣打鼓，昨天当三辆载着中国乒乓球队运动员、教练员以及工作人员的大巴车缓缓驶入某部队营区时，部队官兵们拿出了他们最热情和最高规格的迎接方式。2015年中国乒乓球队军训就此拉开大幕。国乒分两路今年军训，国乒兵分两

蒲巴甲王力宏为什么小散们抢不到“雄安”概念股?银川房

从清明小长假开始，大家绕不开的话题之一就是＆ldquo；雄安＆rdquo；。雄安新区的成立是千年大计、国家大事，而对普通投资者来说，也是寻找投资获利的好机会。前有一大波人涌进雄安新区买房，还有人借机炒房，后有数十只雄安新

A股房企中报业绩分化明显！这3家贡献超4成营收

中新经纬客户端9月5日电（熊思怡）截至8月31日，A股房企年中报披露收官。从营业收入看，A股房企业绩分化明显。绿地控股、万科和保利地产继续稳坐A股房企营收前三甲，曾经的老牌房企万通地产却只能靠处置非流动资产支撑利润。数

购买投连险当考虑承受能力

近日，香港安盛保险投连险事件再度引发了人们对于投连险的关注。那么，投连险是什么保险？目前投连险的市场状况如何？购买投连险要注意什么？本报记者就此进行了调查采访。投连险被拉下神坛近期，一篇微信朋友圈文章将香港安盛保险拉下神

600132婚托团伙骗12人收20多万见面礼多人角色扮演行骗22310轴承

周杰法官在接听热线记者金振强摄武汉晚报讯（记者林慧婕通讯员李金星）见面礼、介绍人红包……几名妇女和年轻女子组成“婚托”团伙，在各乡镇寻找未婚男青年，扮演相亲对象及其亲属，共诈骗作案12次，骗取钱财20多万元。201

GIF：高拉特再进一球，恒大2-0

3月16日晚，广州恒大在亚冠联赛小组赛第三轮比赛中主场对阵浦和红钻。此前两轮小组赛1平1负未尝胜绩的恒大要想晋级淘汰赛，本场比赛必须全力争胜。上半场比赛第14分钟，恒大外援高拉特再入一球，恒大已2-0领先（点击查看gif

散步的好处每天坚持散步竟有神奇的功效

现在的人都比较注重养生，运动是养生的一种最佳方法，而散步也属于一种运动，它是我们平时经常在做的，那么散步的好处有哪些呢？很多人喜欢饭后去散步，那么饭后散步好不好呢？散步的正确姿势是什么？下文为您详细介绍相关知识。散步的好

网售医院自制药调查：是真是假为何加价出售？

近段时间，北京一些医院的自制药成为网上的热销品。不过，这些医院售价几元一瓶的自制药，在网上却被卖出高价。这些在网上叫卖的医院自制药是真是假，为何加价出售？《法制日报》记者进行了调查。医院自制药对于许多患者来说是物美价廉的

Reebok品牌的介绍

Reebok大事记1895年，Reebok的创始人约瑟夫 · 福斯特，是一位英国的短跑爱好者, 他希望能有一双带钉跑鞋，但由于当时他的财力及资源的困乏，使得他自己制造出一双以自己名字命名的“福斯特跑鞋”。1900年，福斯

运动前喝杯咖啡不错

摘要：咖啡因能促进脂肪代谢的作用是科学家在研究运动成绩时发现的。他们发现，在比赛时喝淡味可乐或咖啡的自行车运动员比喝水的运动员骑得快，也骑得远。在运动前喝一杯咖啡能增强耐力，并且有助于减轻体重。在澳大利亚，对一些摄入少量

手指健身小妙招

在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，保健养生也能引领时尚。“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益……这些方法与众

娇艳ＭＭ塑身6守则

试过了各种减肥法，总是瘦不下来。比如：尝试着减少食量，晚餐不吃任何食物，却又在睡前抵抗不了饥饿感，而吃了一堆宵夜，这样就永远瘦不下来，还不如正常吃饭来得好些。其实，除了注意饮食外，一个人的姿势和习惯也是会影响到体态的，尤

一套科学有效的健身计划

1、178CM，标准体重应该在73KG左右，你太瘦了2、你说上份健身计划搞丢了。我想跟你说，一份健身计划并不是长期适用的，需要根据自己的实际身体取得的发展，然后对健身计划进行升级调整。3、计划中的炼前15到20分钟的有氧

动感单车运动减肥减出动感瘦美人

特点：底盘固定动感单车与普通的自行车不太一样，它虽然也有车把、车座及车轮，但它是固定在地面某一位置上，当你坐在上面，进行着与普通自行车一样的蹬车动作，就可以使这种单车的车轮转动，但是它的底盘始终是固定的。spining训

练习瑜伽你该如何控制饮食

流行的瑜伽体式练习，都要求空腹练习，一般要求练习前两小时和练习后两小时不能进食，有些要求练习前三小时不能进食。练习前两个小时不能进食，练习瑜伽一个小时，在这样的要求下，练习者只能在饭前第三个小时，和饭后第三个小时进行瑜伽

草裙舞的由来

传说中第一个跳草裙舞的是舞神拉卡。她跳起草裙舞招待她的火神姐姐佩莱。佩莱非常喜欢这个舞蹈,就用火焰点亮了整个天空。自此,草裙舞就成为向神表达敬意的宗教舞蹈。纳撒尼尔﹒埃默森把草裙舞称为＆ldquo；打开心灵之门＆rdqu

仰卧起坐做多少个才有效果需要怎么做

　仰卧起坐是健身中最常见的一种运动方法，不管是男性朋友还是女性朋友都喜欢这种运动。通过这种运动不但能够将腹部上面的肥肉减少，还能够训练出比较性感的马甲线。那么究竟仰卧起坐做多少个才有效果呢？能够给人体带来什么样的效果呢？

夏季运动，牢记七大注意

1.穿着棉制服装浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快；深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不

夏天什么时候跑步最好？

夏天来了，夏天想要进行体育锻炼，很多人选择了跑步，那么夏天什么时候跑步最好你知道吗？1.很多人在早晨进行锻炼，空腹进行平跑步，这是非常不科学的，建议不要早晨跑步，因为早晨空气中含氧量比较少，空腹跑步更加的不可取，因为空

四步骤摆脱苦逼的亚健康生活

用一个时下网络流行词语来形容同办公室一族的状况，那就是：苦逼。整天没日没夜的对着时刻放着辐射的电脑，吃的是没有营养还可能含地沟油的便当，再加上长期伏案工作导致各种各样的关节病，身体真的很苦逼。不过，小编认为，这样的苦逼生

在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育活动。中国清代北京元宵节民间娱乐活动时，称跳绳为跳白索。1939年在福建省沙县举行的国民体育表演会，就曾设有跳绳个人表演。跳绳分单人跳和双人以上跳两种，后者也称集体跳。集体跳时两人各抓长

出差如何健身？

充分利用自身体重。海斯表示，“可以随身携带的最简单健身‘器材’就是自己的体重。”利用自身体重可进行多项锻炼，如左右双腿跳、高举膝、蛙跳以及模仿溜冰动作等。带上两本书。随身带上一两本书，最好是运动类的，不仅可以学习新的健身

花生坚果膳食减肥不反弹

近来，各国营养专家都在强调花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖，这是因为营养专家们发现：优质花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，其含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂

宁浩监制新片《受益人》定档大鹏柳岩再度合作

宁浩监制，申奥导演，大鹏、柳岩、张子贤主演的电影《受益人》曝光定档预告与概念海报，宣布将于2019年11月8日全国上映。作为宁浩领衔的＆ldquo；坏猴子72变电影计划＆rdquo；推出的又一现实主义力作，《受益人》选

球迷心里苦，鲁能连续3年亚冠主场被灌4球

3月16日，2016赛季亚冠小组赛第三轮，山东鲁能主场1比4不敌FC首尔，下半场山东鲁能更是在6分钟连丢3球，在扳平比分的大好局面下瞬间崩盘。这是鲁能连续第三年在主场输给对手4球，而三个对手都是来自韩国的球队。2014赛

莱昂纳德陈冠希10万打赏女主播与张柏芝全裸激情很淫秽omg对nws

男人都爱美女，陈冠希10万打赏女主播，难道看上了这个美女主播？近期，陈冠希要当爹的新闻，在娱乐圈中不断发酵。但是，在上周陈冠希微博自爆在看某直播平台的节目，还给正在进行游戏直播的女主播豪掷10万元礼物。陈冠希10万打赏女

圣诞节排第二，阿森纳争冠有希望

在2-1战胜曼城后，阿森纳领先蓝月亮4分排名第二，距离榜首的莱斯特城还差2分。圣诞节排名第二对枪手来说并不常见，而过去2次出现这种情况，阿森纳最终都拿到了冠军。阿森纳本赛季状态出色，在对英超前7球队的18个积分中，他们拿

拒绝续约？费古利有望加盟国米

《罗马体育报》称费古利拒绝和瓦伦西亚续约，他可能将在明年夏天以自由球员的身份加盟国米。瓦伦西亚边锋费古利和球队的合同到2016年夏天到期，此前瓦伦西亚一直在和这名阿尔及利亚球星谈判，商讨续约的问题。不过《罗马体育报》日前

天津女排＂黑珍珠＂光芒四射卡里罗:想赢每场比

天津女排本赛季引进的古巴籍球员卡里罗以进攻见长，不过经过天津队的训练“洗礼”后，她的防守技术也有了明显的提升。客场与八一队一战，卡里罗这颗“黑珍珠”光芒四射，进攻所向披靡，防守时不顾危险追球，甚至撞上了场边的广告挡板。她

餐饮成为近七成白领夜间消费的首选

日前，智联招聘与美团点评联合发起中国白领夜间消费调查并合作撰写了《2019年中国白领夜间消费调研报告》。报告发现，4成白领一天中的主要消费时间在夜晚，这给“夜间经济”、“夜间消费”带来了更多的发展机遇和市场潜力。从区域来

5月份新能源汽车实现产销同比双增长

■本报记者王禁5月份，中国汽车产销环比与同比均再次出现下滑，汽车市场严峻情况未有改观。其中，销量排名前十的车企仅有上汽、东风、广汽销量相比上月略有增长。《证券日报》记者注意到，今年以来，中国品牌乘用车市场份额持续下滑

如何种好自贸区“试验田”

原标题：如何种好自贸区“试验田”□ 姚进数据显示，今年前8个月，我国12个自贸试验区实际使用外资866亿元，同比增长23.3%，占比为14.3%。自贸试验区成为吸引外资的重要引擎，与它对标国际高水平开放新要求，推动投资

我国网民规模达8.54亿手机上网比例达99.1%

新华社北京8月30日电（记者王思北王鹏）中国互联网络信息中心30日在京发布《第44次中国互联网络发展状况统计报告》，报告显示，截至2019年6月，我国网民规模达8.54亿，互联网普及率达61.2%。手机网民规模达8.

青运会广州代表团已获30金游泳田径等全面开花

今天，首届全国青运会在福州展开倒数第二个比赛日的角逐，广州队继续保持强劲夺金势头，在游泳、羽毛球、举重和田径项目上再添5金，截止至今日21时45分，广州代表团共获得30枚金牌。在晚上进行的女子4×400米接力赛比赛中，广

11日体育热点穆里尼奥：曼城后卫站位间隙太大有两粒丢球本可避免

英超第12轮焦点战，利物浦主场3-1战胜曼城，穆里尼奥做客天空体育，谈到了本场比赛曼城的防守问题。如果说曼城有球员有什么失误的地方，我想就是京多安，他应该可以更加出色，同时，我不喜欢德布劳内在场上的位置。每当我面对利物浦

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