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学新闻传播专业的女孩好就业吗

新闻学作为一个热门专业其就业前景非常广阔，原因之一，社会急需此方面的人才。其二，此学科发展顺应社会发展潮流。生产力的提高，整个社会的经济规模越来越大，人们对信息需求日益迫切，从而刺激新闻事业的发展；整个社会的教育面扩大，

中老年人晨练保健呼吸“六字诀”

传统＆ldquo；六字诀＆rdquo；健身法是我国古代流传下来的一种吐纳法，通过对呼吸的调整，调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，这一方法动作舒缓，很适合中老年人晨练保健。＆ldquo；嘘＆rdquo；字护

自然资源部出台生猪养殖用地新政

本报讯（记者　高文）自然资源部办公厅9月5日发布关于保障生猪养殖用地有关问题的通知，通知指出，在不占用永久基本农田的前提下，合理安排生猪养殖用地空间，允许生猪养殖用地使用一般耕地，作为养殖用途不需耕地占补平衡。通知明确，

男人保持优美身姿的俯卧撑

核心肌肉群不仅包括腹肌，还包括连接上半身和下半身的所有肌肉，如腹肌、腰肌、胯部及臀肌等。一种被称为“plank”的类似传统俯卧撑的锻炼方式，可以很好地锻炼核心肌肉群，特别是深层核心肌肉群。来看看让男人保持优美身姿的三种俯

肌肉锻炼的4组原则

第一组练习要用比较大的重量，目的是增长力量，可以练习4次；第二组练习用稍小的重量，更多的次数（8次），用于增长肌肉的体积；第三组练习的重量应该更小，用于增强肌肉的耐力，次数则应该更多，达到12次；最后一组练习则应该用小重

盐吃多了会让腿变得更粗壮

让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”。1、维他命A缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？2、维他命E维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循

风靡日本的美体修身法

步骤一双腿前后分开，重心向前腿倾斜，上半身向前微倾，手臂保持向前跑的自然姿势。步骤二上半身挺直，张胸。单臂向内弯曲，另一侧腿部配合向前屈膝。步骤三向前迈进，左右臂的姿势和步骤一相反，照此连续运动，三十秒为一组，十组为宜。

用舞蹈来锻炼腹肌

练习者在动作中要把主要注意力放在肌肉感觉上，而不是仅仅数次数。以下是6个练习的做法。瑜伽瘦身法苗条不再是难事1.“吊床”——垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收腹向上拾

胜过慢跑的站立健身

传统武术一直强调“要知拳真髓，首由站桩起”，因此站是必须习练的技法，后来更衍生成一种功法——“桩功”。上班族在工间按照桩功要求站立两分钟，就能出一身汗，起到比慢跑还好的锻炼效果。“站桩”虽是指像桩子一样站着，但绝不能像死

10种习惯，让健身省时有成效

健身在每个人繁忙的日程表中看似是一种大量的日常零星杂事,但是在实际生活中,只要对生活方式稍作调整,就可毫不费力地使符合实际的健身活动成为一种日常安排。以下几条指南供参考。编辑推荐：健身男女警惕十种危险信号·逐步提高锻炼水

瘦身计划：教你做韩国家庭健身操

爱美是每个女人的天性，傲人的S型曲线也是女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们腰间的赘肉不经意变多，大腿越来越粗，体重也慢慢飙升＆hellip；＆hellip；小编精心为您量身定制了360度完美的瘦身计划，让您的身材重塑

六运动让你远离腰病痛

腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。除了在工作注意姿势，并时常起身伸展一下外，你家的卧室也可以变成健身房别只躺着，锻炼一下吧。第一节：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖向胸部方向靠近，头向右膝盖靠近，停5秒，换

夏季找个爱人一起潜水去

人类一直对神秘的海底世界有一种畏惧和憧憬，几千年来一直想揭开它的神秘的面纱。于是，潜水运动就慢慢发展起来。历史沿革古希腊和土耳其人有时被称为现代的“潜水之父”。他们早在两千年前就已经潜入爱琴海采摘海绵。后来人类发明了另一

解惑：如何健康正确补充蛋白

长期的健身可有效的改变身体组织的比例，增加肌肉等瘦体组织的含量，而减少脂肪等“肥”组织的比例。这种有益的转换需要通过营养供给的改变来达到效果，而在饮食中供给的蛋白质如果没有糖类等能量的保护，也不能增加肌肉组织；如果补充过

随处可以进行的8个养肾小锻炼

提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑；用脚后跟健走可以刺激“肾经”穴位，防治骨质疏松症；摩肾腧可可补肾纳气。推荐给大家8招保健按摩，轻松保护养肾护脏。1.握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四

杨丽菁：上举手操去掉副乳

【训练部位】训练二头肌、上背部及腰腹肌肉。【功效】有效防止胸部下垂，减少副乳的形成，还可瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩。1.身体挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后颈部位。2.背脊挺直，然后将瑜伽球往后

无氧运动最能提升基础代谢率

反观无氧运动，其并不怎么能够燃烧脂肪，但是却能够锻炼肌肉、增加肌肉量。肌肉就算不运动仍然会为了维持体温与身体运作而消耗能量，因此肌肉含量越高，基础代谢就会越好，能够成为易瘦的体质。在所有无氧运动中增加肌肉量效果最好的就是

工作健身一举两得

工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇气，给自己一个不躺在沙发上享受DVD的理由。如果能够一边工作一边练瑜伽，那简直完美了。　在钢筋水泥的丛林里，用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力，享受轻松、宁静、和谐、舒适，重新找回

超保险武装蹦极完全装备

蹦极装备非同小可，一旦有纰漏，谁受得了那刺激!蹦极前一定要仔细检查好，不然……一般蹦极地点都有专业弹跳绳，旧式弹跳蝇没有安全绳的后备系统。新式弹跳绳采用“双保险”，为防意外，弹跳绳的设计皆按人体下降速度及反弹高度精确的分

快走+打球大脑更聪明

“规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合，最能起到锻炼大脑的作用。”研究人员说，规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分

魔鬼身材腹肌锻炼关键

这是每个人都知道的腹肌。为何会认为腹肌不能像大腿一样的苗条呢？这种做法，不仅能锻练胃部及下腹部，也能够使大腿修长。做这腹肌的时候，膝盖要用力，腰要绷紧，背要紧贴在地板上十秒到三十秒，尽量可以静止到一分钟，这样的话就可成为

旅游健身含义

含义：旅游不仅能领略江山壮美，还能健壮体魄。但由于生活环境的改变和体力上的付出，旅游时人们通常会有腰酸背痛及手脚麻木的感觉。为此，健身专家创编了一套消除旅途疲劳操。它简单易学，不择场合，效果显著。责任编辑：彭道敬

推荐七个有趣的健身小动作

运动要持之以恒地进行才有效，但是对于公务缠身、忙忙碌碌的上班族来说，这不是一件容易做到的事。一说到运动，其实并不是一定要练得大汗淋漓、气喘吁吁。这种盲目的锻炼非但起不到增强体质的作用，而且会适得其反。运动医学认为：运动的

肌肤排毒气色红润免化妆

妇女以养血为本，只有气盛血盈、便通毒排，才能使肌肤细腻柔嫩，红润光泽，不施脂粉亦娇颜如玉。因此，对女性来说，养血排毒是极为重要的。加班、熬夜，眼睛出现黑眼圈，视力也越来越差，人看起来一点精神也没有，这种状态就是气血匮乏的

注意：偶尔运动不等于健身

时下，越来越多的人走进了运动的行列。然而，运动并不等于健身。如果想拥有一个健康的身体，不运动是万万不行的，但运动却并不一定就必然会给人们带来健康。不少老人尽管年逾古稀，却能长年累月地参加一些力所能及的劳动，别以为他们整天

教你七种不同的普洱茶减肥法

7款普洱茶防便秘减肥食谱1.普洱C+C材料：普洱茶叶10克，柠檬1只，苹果半只。做法：先把苹果去皮切成片，然后把泡好的普洱茶汤与苹果同煮，2分钟后，把柠檬汁倒入煮好的普洱苹果汤里（根据个人喜好，添加蜂蜜或冰块），一杯减肥

OL瘦腹速成法

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90-100厘米以上或腹围与久坐办公室的美人们，十有八九会小腹突出的困扰，如何透过

每天一分钟雕塑完美腿部线条

瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再

运动前咖啡，有助增耐力减体重

在运动前喝一杯咖啡能增强耐力，并且有助于减轻体重。在澳大利亚，对一些摄入少量咖啡因的田径运动员进行的测试表明，他们可承受的训练时间比没有喝过咖啡的运动员多出30%。成绩也比平时提高36%。人体在运动时的首选能量来源通常

39运动教程星期一 5动作锻炼橡皮般的柔韧性

很多人很喜欢健身，可是却因为一些因素的影响导致对于运动的热情逐渐倒退。其中最重要的因素之一就是身体的柔韧性。比如很多人因为喜欢瑜伽、舞蹈、健身操等对于柔韧性要求较高的运动项目会因自身的柔韧性不好而失去健身的兴趣。其实大家

广东高尔夫小将李昊桐重登中国男球员排名第一

中新网广州11月10日电（记者唐贵江）记者10日从广东高尔夫球运动中心获悉，在刚结束的世锦赛-汇丰冠军赛上，广东高尔夫小将李昊桐取得并列第七的成绩，使得李昊桐的本周世界排名升到第171位，重新登上中国男球员排名第一的

欧文：恒大难胜巴萨，但有能力取得进球

据CCTV5微博称，前英格兰金童在谈到世俱杯时表示，恒大不太可能战胜巴萨，不过要是战术得当，他们仍有希望取得进球。微博报道称，曾经的英格兰金童欧文谈到世俱杯半决赛时认为，恒大要想击败巴萨基本不可能，但或许能攻破巴萨球门。

快船无格里芬变“烂船” 詹皇肯定新主帅能力

信息时报讯（记者冯爱军）没有格里芬的快船，在面对真正的强敌之时，只能是一艘连钉子都凑不齐的“烂船”。昨天快船主场失守，以90∶114大败于骑士队。看来没有格里芬、保罗和小乔丹这“三斤钉”，快船始终还是难以有大作为。“

早点有“它”弥漫性轴索损伤死亡率将大大降低

华龙网-新重庆客户端7月5日讯多年前一个夏天的夜里，这天正好是江津区中医院放射科主任周瑜值夜班，突然收到了急诊科送来的一个车祸伤病人做急诊CT。周瑜问他：“哪里不舒服？有没有哪里痛？”病人当时还能够比较正常的交流，给他

世界拳王争霸赛5月惠州开战海内外顶级拳王对擂

图为“南拳杯”王者会盟世界拳王争霸赛暨惠州首场南拳文化职业拳王搏击赛组委会与黄海刚（右）签订赛事合作协议康孝娟摄中新网惠州3月18日电（记者康孝娟）“南拳杯”王者会盟世界拳王争霸赛暨惠州首场南拳文化职业拳王搏击赛5

zetman主题曲豆瓣8.8分的良心剧鸡毛飞上天好看再哪里？600567

《琅琊榜》之后再没看过国产剧。没有别的，就是国产电视剧套路太重：要么就是婆媳大战刷三观，要是就是男女主情爱爱啊要死要活，毫无新意。但今天要推荐这部国产剧，光看名字就觉得新奇《鸡毛飞上天》。（这个海报真的，一言难尽▲）

“蛹虫草”未标不适宜人群经销商被判10倍赔偿

中国消费者报重庆讯（记者刘文新）贵州安顺金黔虫草有限公司（以下简称金黔虫草公司）生产及经销的＆ldquo；蛹虫草＆rdquo；保健品，未按规定标注不适宜人群，近日被重庆市第一中级人民法院终审裁定为不符合食品安全标准，法

里约奥运地铁延伸工程很缺钱有1.35亿美元缺口

里约热内卢市政府官员11日表示，连接旅游区和2016年奥运会场馆的地铁线延伸工程仍需要2.55亿美元才能完工。里约交通局长奥索里奥表示，里约市本月正在等一笔1.2亿美元的联邦预算到账，这笔预算到位后，仍需1.35亿美元保

进球：苏亚雷斯前插打破僵局

12月17日下午，恒大在世俱杯半决赛中迎战超级豪门巴萨，目前上半场比赛进行至第39分钟，占据比赛优势的巴萨禁区外发动进攻，拉基蒂奇禁区外造成了李帅的扑救脱手，苏亚雷斯直接前插补射完成得分。GIF：进球了！苏亚雷斯前插打破

开曼群岛注册回升基础牢不牢——解码湖北经济半年报①就是要幸福

湖北日报讯记者廖志慧吴文娟发展如同赛跑，半程关系全程。上半年，我省地区生产总值（GDP）同比增长7.8%，比一季度提高0.2个百分点。回暖信号，振奋人心。上半年，全球经济复苏趋势明显：美国、欧元区、日本……主要经济体

粉丝也疯狂:福原爱被逼婚日本姐妹情迷中国男排

中新网12月4日电科比即将退役，球迷可坐不住了，来自世界各地的科密都计划着陪偶像走这最后一程。湖人客战76人是科比在发表退役宣言后的首场比赛，虽然地点是费城，但现场仍挤满了穿着紫金球衣的铁杆。在他们中，两位高举标语的意

体育学者:办亚运会要体现多元化价值设合理预算

本报杭州9月16日电（记者慈鑫）在土库曼斯坦首都阿什哈巴德举行的第34届亚奥理事会代表大会上，亚奥理事会主席艾哈迈德亲王宣布，杭州获得2022年亚运会举办权。这样，杭州成为继北京、广州之后，第3个举办亚运会的中国城市。今

郑海霞的老公夫妻外出回家发现一只巨型火鸡在家＂度假＂色文小说

据boredpanda网站6月27日报道，来自明尼苏达州的BarryPeterson和他的妻子度假回家后，发现家里的窗户被打碎了，进家门后发现了一个不速之客。这个不速之客是一个巨型野火鸡，夫妻俩对于这个大家伙一点办法都没

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46款免烫衬衫大比拼雅鹿、波司登等不达标

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上半年我国服务贸易总额超2.6万亿元

新华社北京8月5日电（记者于佳欣）商务部5日发布数据显示，2019年上半年，我国服务贸易总额超2.6万亿元人民币，同比增长2.6%，其中逆差约7400亿元，同比下降10.5%。根据商务部数据，2019年上半年，我国服务

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腾讯版“花呗”来了？

经济日报-中国经济网北京9月16日讯（记者陆敏）近日，有媒体报道，腾讯内部正在孵化一款信用支付产品“分付”（暂定产品名称），类似蚂蚁金服的“花呗”，将来用户在使用微信支付时，可使用“分付”先付款，再在账期内延长时间付款

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