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秋天运动防病

初秋时节，天气渐渐凉爽，但气候忽冷忽热，让人感觉不适。而且夏秋换季时，一些慢性病如过敏性鼻炎、慢性胃炎等也易发作。多事之秋如何保健，今天就从运动的角度来聊一聊。运动帮助解“秋乏”刚刚过去的盛夏，人的皮肤湿度和体温升高，大

窈窕女孩最新健腰小菜谱

腰身粗壮的人：一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡觉，晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。记住：千万别

健美之父教你重训理论

本文将介绍具有现代健美之父Joe Weider所创的健美训练理论。在其训练方式下产生了多位的奥林匹克健美先生包括阿诺、Shawn Ray等在内。Joe Weider所创的健美训练理论多达32种之多，但是多数并不适用在一般

在家也能锻炼：哑铃课程

以下的哑铃循环训练课程将使你在最短的时间内消除脂肪，获得最大的肌肉生长。再没有借口了。我们不想听到你没有时间来锻炼。或者定期到健身房对你来说不方便。或你觉得会员会费花在其他什么地方会更有利。假如你就星这么想的、那好--

自由泳的好处是什么

在我们的生活中是有很多运动项目的，而游泳则是其中的一种，也越来越受到了大家的青睐了，不过在游泳里面也分为了多种多样的花式游泳，其中有不少人喜欢上了自由泳，对于我们的身体是有很多好处的，那么自由泳的好处是什么呢？自由泳的好

登梯健身高效溶脂

间歇登梯法该法适用于初学者及体型过胖者。开始练习时，训练者可登3分钟楼梯，中间休息3分钟。然后，再登3分钟楼梯，再歇3分钟。以后将登梯的时间逐渐延长，最多每次不超过20分钟，经较长时间锻炼后，每天可增加到2次。一个月测一

世界上热门的五种裸体运动

裸文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚，现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。但是一边裸着一边健身，这倒是很多人不曾想象过的情景。今年年初，荷兰小镇赫特兰一家健身中心开展了“裸体星期

彩民4元力擒880万大奖称美中不足没有追加投注

信息时报讯（记者胡昌伟通讯员蔡洁虹）汕头大乐透880万巨奖得主现身。15093期大乐透共开出3注一等奖，其中1注花落汕头。日前现身领奖的汕头幸运儿张先生，以一张投注额区区4元的2注号码单式票，捧得880万元的头

金爵奖入围影片《春潮》展映郝蕾借影片疗愈自我

国际在线专稿（记者：刘欣）：6月18日，第22届上海国际电影节金爵奖主竞赛单元入围影片《春潮》在上海进行了展映，并举办主创映后见面会及新闻发布会。电影《春潮》由廖庆松、市山尚三监制，杨荔钠编剧并执导，郝蕾、金燕玲领衔主演

荣耀V9+荣耀9＆搜狐新闻惊呆了！“约会专列”现浪漫求婚

8月22日，在广州215＆ldquo；99约会专列＆rdquo；上，发生了浪漫的一幕。一位年轻小伙在公交车上突然向女友求婚，引来乘客围观，不少乘客都用手机记录下了这惊喜、浪漫的瞬间。在求婚现场，小伙将准备好的玫瑰送给了女

图纸柜汉口北将组团参加广交会商户不受限于广交会最低标准高盛中

（记者汪文汉通讯员万方刘丽娇）长江日报记者昨日从汉口北获悉，汉口北集团将携5家商户到广交会参展，免费为园区企业搭建参展平台。据了解，中国进出口商品交易会即广州交易会，简称广交会，创办于1957年，每年分为春秋两季，在

林婉霞长江委水文局发布洪水黄色预警qq保镖

湖北日报讯图为昨日，在武昌江滩黄花矶，亲水平台已被江水淹没，市民冒雨站在更高处观看水情。（记者梅涛摄）（记者黄中朝、通讯员陈立立）受洞庭湖水系持续降雨影响，湘江、资水、沅江发生较大洪水，多站发生超警、超保洪水，湘

预防口腔和牙齿疾病需正确使用抑菌型漱口水

中国消费者报＆middot；中国消费网讯目前市售漱口水大体上可以分为普通型和治疗型两大类：普通型漱口水的主要成分是口腔清新剂，用于去除口臭；疗型漱口水含有消炎、杀菌的药物成分，主要用于预防和控制牙周组织炎症，辅助性治疗牙

詹皇亲自挑选2K14背景音乐卡戴珊男友曲目入选

时间2013年7月28日消息迈阿密热火队球星勒布朗-詹姆斯不仅将担任《NBA2K14》的游戏封面人物，同时，他还要亲自为这款游戏精心挑选20首歌曲作为配乐。据悉，这20首歌曲已经基本确定。这里面不少都出自詹姆斯在音乐界

根治欠薪夏季专项行动启动

人力资源和社会保障部、国家发展改革委等7部门日前印发通知，从7月16日至8月26日，在全国范围内联合开展根治欠薪夏季专项行动，通过源头和过程的监管，有效预防和解决欠薪行为，扭转年底讨薪难、年年整治年年重演的被动局面。据介

郭少等三人回沈阳接受体检抵达机场未接受采访

新华社沈阳3月17日体育专电（记者李铮、张逸飞）17日晚，在CBA总决赛第三场比赛后与球迷发生肢体冲突的三名辽宁队球员郭艾伦、贺天举和刘志轩乘坐CZ6410次航班抵达沈阳。虽然三名球员在机场并未接受任何采访，但郭艾伦在返

桑兰回应传闻：图不能证明没人撤垫子从未申请移民

中新网11月6日电近日，中国前体操名将桑兰受伤的录像带被曝光，美国体能学专家称桑兰当年受伤是本人原因，而并非她所言的被罗马尼亚教练抽垫子所致。事情发生后，桑兰在昨天的微博中和网友互动时表达了自己的态度。她认为，是否有人

小妤感动！广州流浪汉14年给母亲寄11万多元乾安泥林

近日，广州尚丙辉关爱外来人员工作室来了一位特别的流浪者＆mdash；＆mdash；除了蓬头垢面的身影，他行囊中还有一摞叠放整齐的汇款单。从2003年起，在过去的14年间，他给湖北老家的母亲先后汇去了11万多元，这些几乎是

肺结核用药查耐药慎保肝莫擅停

中国消费者报＆middot；中国消费网报道（记者孙燕明）近日，国家卫健委等八个部门共同印发的《遏制结核病行动计划（2019-2022年）》（以下简称《行动计划》）指出，全国结核病疫情持续下降，报告发病率从2012年的7

第七届“惠而浦杯”国际家用电器工业设计大赛正式开启

第七届＆ldquo；惠而浦杯＆rdquo；国际家用电器工业设计大赛正式开启征稿。该大赛是由合肥市人民政府主办，合肥市经济与信息化局、惠而浦（中国）股份有限公司承办的国际性高规格设计赛事。自2013年起成功举办了六届，＆l

国际台联副主席:中式台球让世界了解中国台球魅力

原标题：国际台联副主席：中式台球可让世界了解中国台球运动魅力中新网北京12月21日电（记者王曦）在21日召开的2016年CBSA“上菱电梯”杯中式台球世界锦标赛新闻发布会上，国际台球联合会副主席马克西姆表示，中式台球

适合老年人的舒筋活血简单导引动作

自古导引的方法很多，如八段锦、华佗五禽戏等。清代养生家曹庭栋认为，这些方法的作用在于宣畅气血、舒展筋骨，一般有益无害；而古代修炼家所谓的＆ldquo；气通三关＆rdquo；＆ldquo；节胎成丹＆rdquo；的说法，则

NBA黑哨监狱里遭人攻击白人黑帮老大救他命

监狱血泪史新浪体育讯　北京时间6月22日消息，据美国八卦媒体《TMZ》报道，前NBA裁判蒂姆-多纳西因为参与NBA赌球而被判罚15个月的监禁。日前，多纳西在接受采访时表示，他在监狱里差点丢了命，幸亏一个白人黑帮老大救了他

“跨栏王”冒充记者提问奥利弗对方搞笑回答(图)

北京田径世锦赛将于今日开幕。作为唯一一个在赛前召开官方发布会的队伍，田径金牌大户美国队昨天在媒体面前亮相，男子110米栏大卫·奥利弗、女子短跑埃里森·菲利克斯、田径三级跳泰勒以及中跑选手珍妮·辛普森以及男女队主教练纷纷出

哈尔滨交友网站湖北年所得12万元以上者个税可网上申报杨紫井柏然

楚天都市报讯（记者汪亮亮通讯员徐卫兴）昨日，省地税局个人网上办税平台（https://gr.ehbds.gov.cn）上线运行。这意味着年所得12万元以上的个人，不用再跑大厅申报个税，在网上也能实现个税申报。省地税局技

羽联年终赛国羽小将夺女双冠军王仪涵单打第二

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香港看英超收费！那么为什么香港人不上网看广东体育频道或者直播吧的链接免费看呢？

电视看更清楚，没有广告，而且不卡。以前就搞这个英超收费电视，好像叫欧洲足球的台，只有它有转播权，搞了两年，在搞不下去了。后来英超管理者开始授权地方台转播了，毕竟中国的观众太多了，市场太大不能扔，以前的广体和这个欧洲足球的

游泳的好处和游泳的注意事项

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老年人最好采取复合式健身

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